こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！

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年齢を隠せないと言われている首のシワ…
気にしたことありませんか？

スマホを長時間見ていると、いつの間にか俯き姿勢が癖になってしまいます。
スマホ使用時でなくても、常にその姿勢になっていると、首に負荷がかかり首凝りの原因にも繋がります。
血行が悪くなり肌の状態も悪くなるので、シワやたるみができやすくなってしまいます。

普段の生活だけではなく、寝ている時の姿勢も関係しています。

枕が高すぎると顎を引いた状態となり、シワになる可能性も。
マットレスが古いと腰が沈みすぎて頭の位置がズレることもあります。
正しい姿勢で眠ることができれば、首のシワ予防の他にも睡眠の質がアップすることも期待できます！

仕事でパソコンを長時間使わないといけない方は、合間に小休憩を挟むと負担が軽減されます。
体を伸ばしてストレッチするなど、リラックスしながら筋肉を緩めましょう。