みなさん、寝ても疲れが取れないことってありませんか？
その原因について様々な説がありますが
有力な説として、『脳疲労が原因』と言われています。
身体の調子を整えている『自律神経』を酷使することが原因だそうです。
その解決方法として『質の良い睡眠を取ること』が有効とされています。
そのためには
・39度くらいのぬるめの湯船に浸かる
・パソコンやスマホやゲームを眠る前にはしない
などが大事です。
寝る直前までスマホを触る方も多いと思いますが
寝る30分前からは、頭もゆっくり休めてあげてください(*^ ^*)
また、ドライヘッドスパで頭をほぐすことも
脳を休める手助けができます。
寝ても疲れが取れないことでお悩みの方は
ぜひドライヘッドスパを体験してみてください♪