お腹いっぱい食べた後でも
締めのラーメンやスイーツなどは入ってしまう『別腹』
誰しも経験があると思いますが
不思議な言葉だと思いませんか？
別腹のメカニズムとは
どんなものなのでしょうか。
実はこれには、脳の働きが関係しており
実際の「満腹」と、脳が感じる「満腹」が違うんです！
脳が満足していないと
お腹いっぱい、と感じないんですね。
「もう食べられない」と指示を出すのは脳の「満腹中枢」ですが
「食べたい！」と指示を出すのも同じく脳の「摂食中枢」という箇所なんです。
脳は胃よりも優先され、摂食中枢が働くため
食べてしまう・・・というわけです。
しかし、胃の中はいっぱいのため
あまり身体には良くないですよね。
既に食べすぎたな、と感じているときは
メニューを見ないようにしたり
もうお腹いっぱいだから食べない！と
自制することも大切になってきます(*^ ^*)
食べたいという気持ちも、身体のことも
どちらも大事にしていきたいですね◎
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