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顔がたるむ原因はいくつかあり

一つ目は、表情筋を使わないことです。

表情筋が、加齢や日常的な表情癖により緊張または弛緩し
筋肉の質が悪くなったり、筋繊維が緩んだりすることで顔のたるみに繋がります。

しかも日本人は、日頃使っている表情筋は全体の3割ほどだそうで
普段から意識して使うことが大切になってきます。

二つ目は、皮膚の乾燥と老化です。

肌が乾燥すると、皮膚の新陳代謝が落ちます。
新陳代謝が落ち、角質が剥がれにくくなると、皮膚表面の乾燥が進みます。
肌は真皮層や表皮の保湿が十分にあってこそハリや弾力を保てるので
乾燥はたるみの原因になります。

三つ目は偏食です。
食事は健康と密接な関係がありますが、顔のたるみも例外ではありません。
食事が偏ったり、生活が不規則になったりすると消化吸収する力が弱まり、
栄養が摂取しにくくなります。
その結果、肌の健康状態が悪くなり、たるみの原因となってしまいます。

さらに、
・睡眠不足
・肩こり

もたるみの原因となっています。

お顔のたるみが気になる方は
できる範囲で気を付け、改善してみてくださいね◎