「羊も眠る気持ちよさ」
…名古屋の本格もみほぐし×ドライヘッドスパ専門店『スリーシープ』

夏は冷たい飲み物を飲むため
どうしても足がむくみやすいです(@_@)

夏にむくむ原因としては
・冷房などで手足が冷えている
・冷たい飲み物をよく飲む
・むくみが出てからケアしようと思っている

などが挙げられます。

露出の多い夏、できればむくみなしで
生活したいですよね。

日常に取り入れてほしいケア方法を
ご紹介します◎

１．手の平で優しく撫でるように、足先から上に向かってクリームをなじませます。
２．足の指の間に手の指を入れ、握手するように足首を大きく左右に回します。
３．そのまま足を奥へ押してゆっくり５秒、手前に倒して５秒
４．土踏まずを手の平でぐるぐると円を描いたら、ツボ押し
ポイント！ツボ押し足の裏の「湧泉（ゆうせん）」をゆっくり押し上げるように３回程度押します。　足の裏の「万能ツボ」とも言われ、代謝や血行にもアプローチしてくれます。
５．片足ずつ、足首からやや圧をかけながら、ふくらはぎを通り膝の裏の膝下リンパ節に流すようなイメージで動かします。ツボも意識してみて！
ポイント！ツボ押し疲れ・だるさ・むくみだけでなく、冷えなどのトラブルにも！下半身のむくみに効く「足の三里（あしのさんり）」、ココが冷えるとカラダも冷えると言われている冷えのツボ「三陰交（さんいんこう）」を各３回程度じんわりと押します。

マッサージの時間がとるのが難しい場合は
お風呂で身体を洗っている時に一緒にやってしまうと
時短にもなります♪