こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！
肩こりや腰痛で悩んでいる方が多くいらっしゃいますが、その症状は姿勢の悪さが原因かもしれません！
スマホやPCを長時間使うと前傾姿勢になり、正しい姿勢を維持する事が難しくなります。
それにより猫背や反り腰など姿勢が多くなり、体にいろいろな悪影響を及ぼします。
猫背は、背筋を伸ばした姿勢を保つ筋力が衰えてきていることが原因です！
猫背になると首、肩、腰の負担が大きくなり、肩こりや腰痛、内臓にも不調が出ます。
猫背で前傾姿勢になると内臓が圧迫されて胃腸に負担がかかり、逆流性食道炎や便秘のような消化器障害を引き起こすことがあります。
全身の血流が悪くなり疲れやすくなったり、集中力の低下なども起きやすくなります。
背筋を伸ばした姿勢を取り続けるだけでも、内臓を支える筋肉が鍛えられます。
PC操作する時に机と椅子の高さを調整、スマホはできるだけ目の高さで見るようにするなど注意してみてください！