こんにちは！
最近、夜もムシムシ暑くなってきましたね、、、
ついに昨日、寝室に扇風機を出しましたTT
皆さんも寝ている間の熱中症気を付けてくださいね。
今回は睡眠と入浴についてのご紹介です。
身体は疲れているのに今日も眠れなかった…と
お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
眠りに関する不調を感じるときは
入浴方法を見直す事で睡眠の質をあげてみましょう◎
ぬるめの40度のお湯に15分間
首まで浸かるように完全浴をしてみて下さい。
体温の高低差を作らず、末端と胴体部分の皮膚の温度差を
できるだけ一定にする事で深い眠りに入りやすくなります。
ぬるめのお湯でお身体を温めた後は
身体が冷えないうちにお布団に入り目を閉じて下さい。
皆様の毎日が元気に過ごせるよう、力になりたいと思っています(*^ ^*)
当店では頭をじっくりほぐす事で滞る老廃物を流し、血行をよくしていくため
その晩ぐっすりと眠りにつけたというお声もいただいております。
ぜひ当店のヘッドスパをご体感ください♪