みなさんこんにちは！スリーシープです！
今日は、目の下にできてしまうクマについてお話ししていきます！
クマがあるだけで、顔が疲れて見えたり老けて見えたりしてしまいます。そこで、自宅でもできる【簡単セルフマッサージ】をご紹介したいと思います！！
その前に！！！
クマができる原因ですが、目を擦ったり洗顔したときの摩擦によって生じてしまう色素沈着やシミか原因だったり寝不足や血行不良からくる冷え、そして眼精疲労や皮膚のたるみも原因の一つとされています。
これらを改善するために、まずは家にいながら行えるマッサージをしてみましょう！
自分が気持ちいいと感じる場所でも結構ですので、頭皮に手を当ててマッサージしてみましょう。
肩甲骨や首を回すこともオススメします！
肩甲骨に関しては肩に手を置いて腕を大きくゆっくり回してみてください！
その他には目の下をトントンと中指を使って軽く叩いてみたり、親指の腹を眉間の骨の下に当てて上に引き上げるイメージで押してみたり、あとは指先の熱を利用して目の下に添えてじんわり温めましょう。
こめかみも円を描くように中指を使って押してみてくださいね。
是非試してみてください！