こんにちは！スリーシープです！
今日は足湯の効果をお伝えさせていただきます♪
足湯をすることで免疫機能アップの効果があると言われています。
足湯に浸ると血液が穏やかに全身を巡り、体全体がほっこり温まっていきます。
すると、体中の細胞が活性化して免疫機能が高まります。
免疫機能の向上は、健康維持にはもちろん、ダイエットにもいいと言われています。
また、足湯は血液循環の改善にもいいとされています。
足の冷えやむくみの多くは余分な水分や老廃物の停滞が原因です。
足湯はそれらを血液とともに穏やかに循環させ、冷えやむくみを軽減してくれます。
足の血液循環の改善は内臓機能にもよい影響が…☆
そして、自律神経を整える効果やリラックス効果、入眠促進効果にも期待ができます。
自律神経は、日々の疲れやストレスで乱れがちですが、足湯に浸かることで副交感神経が活発になり、心身ともにリラックスし始めるんだそうです。
緊張や興奮が鎮まることで自律神経のバランスがうまく整うのと、寝る前に足湯に入れば入眠促進にも役立つのでオススメです！！