こんにちは！スリーシープです！
今日は自律神経の乱れについてお話しします！
まず自律神経が乱れるた時に起こる症状には、動悸、息切れ、血圧上昇、食欲低下、発汗、便秘や下痢といったものがあります。
なぜ自律神経の不調がそうした症状につながるかについては、各個人の生活環境や状況により原因は様々です。
自律神経を整えるのに効果的なセルフケアをいくつかご紹介します。
・朝日を浴びる
・手軽なストレッチで筋肉をほぐす
・湯船に浸かる
・生活の中に香りを取り入れる
・寝る前にスマホをみない
などがあげられます！
またドライヘッドスパも自律神経を整えるのに効果的です！
是非一度お試しください！
皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪
