こんにちは！スリーシープです。
本格的に寒くなり血行が悪くなると、顔のむくみや肩こりなど身体のトラブルが増えますよね(>_<)
そういった「病院へ行くまでもない不調」がある方はもしかしたら、耳周りの筋肉が緊張しているのかもしれません。
実は耳の周りの筋肉は全身の「屈筋」の起点となっています。
「屈筋」とは関節を曲げる筋肉のことです。
屈筋の起点である耳の周辺が緩むと連動する屈筋の動きもよくなり、身体の余計な力が抜けていく。
その効率的な方法が今回ご紹介する「耳たぶまわし」です。
やり方のポイントは、すべての工程を「ごく弱い力加減」で行うことです。
【耳たぶまわしの方法】
1.耳たぶを手の親指と人差し指の先で軽くつまむ
2.脇をやや開き、ごく弱い力で後ろ側へ4回まわす
3.その後緩みを下に流していくようなイメージで頬を撫で、首まで流して深呼吸をする
口を少し開けると、周囲の筋肉に穏やかな振動が伝わりやすくなります。
フェイスラインもシュッと細くなって、むくみも解消され肩こりも緩和されます(^^)
是非一度お試しください。
