空気も風も冷たい日が多いですね。
けどこんな日に食べるアイス美味しいですよね…
・
「3首を温めるといい」は皆さんも聞いたことがあるのでは？
首、手首、足首のことですね。
表面に太い血管が走っているので、この3つを温めると体温が上がりやすくなると言われています。
実は3首の他に温めると効果的な場所があるんですよ～～～。
どこでしょうか？
ちっちっちっちっちっ…
正解は、「お腹(くびれ)」と「耳」です。
・
「お腹(くびれ)」は内臓をあたためると、腸内細胞が活性化します。そのため代謝機能が上がります。
実は1番温めて欲しい場所でもあるんですよ。
隠れ内臓の冷え症さんでは？内臓が冷えると便秘につながったりお肌の調子が悪かったり…。内臓をあたためて、血流を促進させましょう♪
・
「耳」はもしかしたら意外では？
常に露出しているので、冷えやすいんですよ！
耳はたくさんのツボがあり全身へつながっています。
耳が冷えて硬くなっていると、自律神経が緊張しているかも。
ぐりぐりしたり、軽く引っ張るだけでも効果があります。
リンパも流れるので、お顔のむくみも取れますよ♪
・
あたためる方法は、
・カイロをあてる
・ホットタオルで包む
・温かいペットボトルをあてる
など、簡単な方法がいくつかあります。
是非試してみてくださいね(^^)
