こんにちは！スリーシープです！
無意識に足を組むのが癖になってる方はいませんか？
足を組む原因はバランスや姿勢の悪さ、睡眠などが関係しており、つらさを和らげるためにしていることも多いです。
足を組んでいると左右どちらかに重心が崩れ、体に歪みが生じてしまうことがあります。
体の歪みをそのままにしていると、痛みや疲れがとれにくい等の不調に繋がります。
足を組むのをやめたいけど、なかなかやめることができないという人も多いと思います。
そこで、足を組むのをやめるのに効果的な対策を紹介します！
まずは正しい座り方を覚えてみてください。
正しい座り方を心がけていると、座っているときにつらいと感じづらくなってきます。
1.両足の足裏全体を床につけるようにする。
2.左右均等に体重をかけるように意識する。
3.背もたれに背中をつけて座面深くに腰掛ける。
はじめは正しい座り方に慣れていないため違和感があるかもしれませんが徐々に定着するので続けてみることが大切です♪
