こんにちは
スリーシープスタッフの上遠野です！
朝起きた時におすすめの飲み物は白湯です◎
白湯は朝一番とご飯の前に飲むと
消化力を上げてくれるのでおすすめです！
白湯を飲むと体が温まり血の巡りが良くなるため、
肩こりや腰痛の緩和、冷え性の改善にも効果的♪
また、内臓が温められて腸の動きが活発になるため、
便秘解消にも繋がります
老廃物が体の外に出ていくので、腸内環境が整い美肌効果も♪
作り方は簡単です！
やかんや鍋に水を800ml～1000ml入れて
強火にかけます
沸騰したら蓋を外して10～15分
弱火にかけて出来上がりです◎
冷ましながら少しずつ飲んでください！
１日800～1000mlがおすすめです
いいことずくしの白湯
朝に飲む習慣を始めてみてください(^^)