皆様、デジタルデトックスをご存じですか？

現代社会にはスマートフォンがかかせず
毎日長時間見ている方も多いと思います。

スマートフォンやパソコンから出るブルーライトは
交感神経を刺激するため、デジタル機器をみると
体内リズムが狂ってしまい、睡眠の質が低下します。

そのため、デジタルデトックスで定期的に
脳を休めることも必要です。

デジタルデトックスとは、スマホやパソコンなどのデジタルデバイスと距離を置くことで
ストレスや疲労の軽減を狙うことです。
自然に触れたり、自分の目で見るものや自分の言葉で話すことを大切にしたりすることで、
デジタル疲れを癒すものです◎

具体的には、休日に景色を見るためにおでかけしてみたり
読書もおすすめです♪

#ドライヘッドスパ専門店
#ドライヘッドスパ　#ペア割
#ヘッドスパ　#スリーシープ
#名古屋 　#名古屋栄 #栄
#駅近サロン 　#美容 #頭皮マッサージ　#首こり
#首こり解消 　#肩こり #肩こり解消
#リラックス 　#リラックスタイム
#リラクゼーション #リラクゼーションサロン
#冷え　#不眠　#睡眠　#耳の疲れ　#揉みほぐし
ドライヘッドスパ専門店/ドライヘッドスパ/ペア割/ヘッドスパ
スリーシープ/名古屋/名古屋栄/栄/パルコ/ラシック/松坂屋/三越
矢場町/矢場町駅/矢場町駅すぐ/矢場町駅徒歩/駅近/駅近サロン/美容
頭皮マッサージ/首こり/首こり解消/肩こり/肩こり解消/リラク
リラックス/リラックスタイム/リラクゼーション/リラクゼーションサロン
冷え/不眠/睡眠/耳の疲れ/揉みほぐし/もみほぐし/肩甲骨/眼精疲労/ヘッドマッサージ