わたしは年中ゆるくダイエットをしているのですが

最近、納豆にハマっていて
毎日夜ご飯に納豆を食べています！
納豆には
腸内の悪玉菌を減らして腸内環境を整える
免疫力アップ
血栓の予防
骨折の予防(ビタミンKの働き)
更年期障害の改善(大豆イソフラボン)
血糖値の上昇を抑える
など沢山の効果があります＾＾
納豆が苦手でない方、是非一緒に
納豆生活してみませんか？◎