こんにちは！スリーシープです！
最近は寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか>_<
ブーツを履いてる女性の方も増えてきましたね♪
夕方になると脚がパンパンで履きにくい…
靴下のゴム型がついてる…(;_:)
という方も多いのではないでしょうか？
ここで簡単むくみチェック♪
１ すねを指で５秒以上おして離した後にくぼみが残る
２ 重量感、だるさ、つっぱる、痛いなどを自覚している
３ 長時間、同じ姿勢(立ったまま、座ったまま)が多い
４ 寝てもだるさなどが抜けない
５ ほとんど運動しない
あてはまる項目が多い方はむくみに要注意です(@_@)
『むくみ』は冷え、塩分の過剰摂取、運動不足等が
原因と言われてますが、骨盤の傾きにより歩き方に何らかのクセがつくと、リンパの流れや血流の流れが滞り、むくみやすくなると言われています。
塩分の摂り過ぎに注意したり、
足首をまわして筋肉を動かす対策もありますが…><
そんな足のお疲れ、むくみにお悩みの方は足つぼマッサージなんていかがでしょうか？？
足つぼの単品メニューもありますし、もみほぐしとの組み合わせメニューもあります♪
是非ご利用くださいね♪
