こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！
瞼がピクピクと動くとき、こんな状態になっていませんか？
・しばらくピクピクするのが続くが、次第に落ち着く
・ピクピクする部位はまぶたの一部だけで、周辺には広がらない
→これらは瞼にある眼輪筋という筋肉の一部に異常な興奮が生じて起こるといわれています。
〈原因として考えられること〉
眼精疲労はもちろんですが、ドライアイや逆さまつげ等による目の表現を刺激するような状態になっていることや、長時間のパソコン・スマホの利用、肉体的・精神的な疲労、寝不足、合っていないメガネやコンタクトレンズの装用など、疲労の要因はさまざま考えられます。
瞼がピクピク動くのに気付いたら、まずは意識的に目を休めしょう。
また、アイマスクやホットタオルで目元を温めてあげると筋肉の緊張が和らぐのでオススメですよ！
時短方法ですので、是非試して下さい！！！