こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！
最近暖かくなってきましたが、冷え性に季節は関係ありません。
コンビニ商品で冷え性対策をするとすれば、【血流改善】【内臓機能改善】です。
これを中心に身体の中と外から改善していきましょう！！
〈冷え性の解消や改善に効果が期待できるコンビニ食〉
・レモン→レモンは肝臓や腎臓の働きを活性化してくれます。
肝臓の機能が高まって活発になれば代謝をあげてくれるので冷え性対策に期待できます。
・くるみ→食べ物には陰性と陽性がありますが、陰性は体を冷やし陽性は温めるものと言われています。
くるみは陽性の食べ物ですので冷え性にも効果が期待できます。
・りんご→りんごは腸の活性化に効果があると言われています。
腸が活発になると代謝が上がるので、冷え性改善に期待ができます。
更に、女性の方は美容成分も入っているので積極的に食べるといいかもしれません。
・唐辛子→唐辛子に含まれているカプサイシンは体を温める機能があります。
また、ビタミンA,C,Eも豊富なので美肌にもおすすめです。
他にも納豆や梅干しも冷え性対策にはおすすめの食材ですので、是非食卓に取り入れていただければと思います♪