「羊も眠る気持ちよさ」
…名古屋の本格もみほぐし×ドライヘッドスパ専門店『スリーシープ』

こんにちは！
熱中症にならずまいと、水分をがぶがぶ飲みすぎたら
お腹の調子を崩してしまった山下です。（笑）

先日、お昼の番組で特集を組まれてて、
とっても気になってた緑区にあるウオダイプラスさんに行ってきましたよ！

なんといってもすごいのは、市場並みの魚の種類と値段、種類豊富なお弁当の数とお手頃価格さが、５００円ーパーでは見られなくてかなり新鮮でした。

鮮魚コーナーでは、通路の真ん中に置いてあるワゴンにカツオがまるまる一匹５００円で売ってるのがなかなか衝撃的でした！普段普通のスーパーでお目見えしないようなお魚もいて、見るだけでもとっても楽しかったです♪

お弁当、総菜コーナーでは、種類豊富なお弁当惣菜の数々あり、
大容量のものもあるので、大人数でのパーティにも最適だと思います！
お弁当も２５０円からで、しっかり量もあるので、男性の方にも嬉しいかと思います！
コンビニのお弁当だと量が少なくて、値段が高い、、、、と思ってしまう私には、
お腹にもお財布にも優しいので、とってもありがたいお店だなぁと思いました！

ぜひ、一度足を運んでみてくださいね♪
行かれた方は、山下に感想を聞かせてください♪

こんにちは！
ムシムシと暑い日が続きますね。

スリーシープが入っている建物向かいにある久屋公園では、
タイフェスティバルが開催しておりましたよ！

ライブやパフォーマンスのステージ、食べ物、グッズなどの販売もあるみたいで、たくさんの人で賑わっておりました！

なかなか他国の文化に触れる機会ってないと思うので、
これを機会にタイの文化に触れてみてはいかがでしょうか？＾＾

たくさんはしゃいだ後は、ぜひスリーシープでお休みになりませんか？
本日も変わらず営業しております♪
スリーシープのヘッドスパでは、頭は勿論、頭に繋がる首肩デコルテ腕など
、様々な所をほぐしていきます。あまりの気持ちよさに、たちまち夢の中へ、、、、。

そんな極上な時間を体感してみてくださいね♪

こんにちは！
今日の昼間は特に暑かったですね、、、、。
ぜひ直射日光を長時間浴びるのは避けて、お過ごしくださいね。

最近当店にご来店されるお客様に多く見られるのが、
肩、肩甲骨あたりの疲れが主訴の方です。

今日ご来店のお客様も、肩がかなり凝っておられました。
かく言う、私も肩の凝りが酷く、ダル重仲間です。

そんな肩まわりダル重い方々に、私も朝起きたら毎日やってるストレッチをお伝えいたします！

◎指先を肩に添え、その状態で肩を大きくゆっくり回す。右左それぞれ5回ずつ
反対の腕側でも、同様に行ってください。

これをやるだけで、いつもの重だるい感じを軽くする効果が期待できます。

ぜひ試してみてくださいね♪

こんにちは！

連日の雨続きも嘘のような晴天ですね！
最近、お天気悪かったので、洗濯物を部屋干しばかりで
部屋干し臭にうんざりしてたので、とっても嬉しいです！

今日の晴天をうまく利用してくださいね！

今日は、天気痛にオススメの耳のセルフマッサージをご紹介します！

１，耳を上下横にそれぞれ5秒づつ、引っ張る
２，耳を引っ張りながら、５秒間くるくる回す
３，耳上と耳たぶを５秒間くっつける
４，手のひらで耳全体を覆い、くるくる５秒間回す

これを、朝昼晩の３セットおこなってください！

耳と耳回りをほぐす事で、血行が良くなりリンパの流れも改善されます。
それによって、天気痛を和らげることができます。

ぜひ、気圧の変化が激しいこの時期、試してくださいね！

当店のヘッドスパも、頭に繋がる首肩、目、先ほどセルフマッサージを紹介した耳など、
いろんなところをほぐしていきますので、気圧の変化で
身体がダル重く感じる方などにも、オススメです！

もう少し、梅雨が続くと思うので、
気圧の変化での身体の不調など、スリーシープにご相談くださいね！

こんにちは(^^)今日も雨はまぬがれそうなお天気ですね♪梅雨入りしてからなんとなく身体がダルかったり、気分がドンヨリしたりする方もいらっしゃるのではないでしょうか、そんな時にオススメなのがフットケアです＼(^o^)／
足裏には沢山の反射区があるので足だけでなく身体全体にも働きかけてくれます♪

内蔵にも働きかけてくれるのでお客様からも胃の調子が良くなったとの声を頂く事も多く、嬉しい限りです(^^)

短時間のコースもありますので、隙間時間にもピッタリです。是非足先からスッキリ体験しにお越しくださいませ☆彡

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております＼(^o^)／

こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！

本日は雨の日の頭の重さ、頭痛についてお話しします。
雨が降る前や雨の日には体がなんとなくだるかったり、体調不良を感じる方が多いと思います。

～雨の日になりやすい症状～
・体のだるさ
・頭痛
・気分の落ち込み
・肩こり
・ひどい眠気
・全身の浮腫

これらの原因は気圧や湿度が関係していると言われていて、気圧や湿度の変化で無意識にストレスを感じてしまうからです。

ストレスを感じると抵抗しようと自律神経の交感神経が働き、身体が緊張状態になってしまい、代謝が悪くなり体調が優れなくなってしまいます。

～雨の日の体調不良を和らげる方法～
1.柑橘系でリフレッシュ
2.暖かい物を飲んだり、食べたりしてリラックス
3.ツボ押し

是非試してみてくださいね！

こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！

今日は簡単にできる肩甲骨のストレッチを紹介します！
やはりお客様のお悩みでかなり多いのが首肩のコリ。
さらに緊張型頭痛に悩まされている方も多いです。
ご自宅でも簡単にケアしてより快適な暮らしをしましょう！

それでは早速おつたえしていきます♪

1背筋をまっすぐに正し右手で右肩、左手で左肩を持ちます。

2両肘を肩の高さまで上げます。

3両肘がまっすぐになっていることが確認できたら肘で円を描くように回します。

たったこれだけです！
ポイントは肩甲骨が動いていることを意識しながらゆっくり回すことです。
お風呂上がりや、ホットタオルなどで肩を温めた状態で行うことでさらに効果UPできます。

肩甲骨を支えている筋肉は首や上腕に繋がっているので肩甲骨付近が凝り固まってしまうと、首や上腕、後頭筋まで凝り固まってしまいます。

ご自宅で簡単なストレッチをして、ドライヘッドスパで頭皮から血行を促進させて肩甲骨や肩、首のマッサージをするとかなり効果的ですのでお試しください！

早めにケアすることが大切ですので、当店にいらした際にはお気軽にご相談くださいね！

こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！

お久しぶりのブログになってしまいましたm(__)m
本日は鎖骨ほぐしについてです！

早速ですが鎖骨が動かないように押さえて腕を上げてみてください。
不思議とあがりませんよね？

鎖骨は胸骨、肩甲骨と繋がっていて鎖骨が圧迫されると肩の関節が動きにくくなります。
また鎖骨の周りには多くの神経や血管、リンパが密集していて圧迫により血流が悪くなり老廃物が溜まりやすくなります。

ということで鎖骨をほぐすとメリットがたくさん！

1.胸鎖乳突筋
2.僧帽筋上部線維
3.鎖骨下筋
4.大胸筋鎖骨部
5.三角筋前部線線維

鎖骨はこの5つの筋肉に繋がっているのですが名称でいうと難しいので

1.鎖骨のくぼみから首の両側に縦に伸びている筋肉
2.鎖骨の外側から肩に横に伸びている筋肉
3.鎖骨の深いところにあるので今回はほぐせません。
4.胸と鎖骨の間にある大きい筋肉
5.鎖骨の端から二の腕に縦に伸びている筋肉

と考えてそのあたりの皮膚をつまみ、引っ張って上下左右斜めに引っ張る。
これだけです。

揉むのではなく、パツパツに張った筋肉を緩めるイメージです。

湯船に浸かりながら行うのがおすすめです！

こんにちは！
ついに名古屋も大雨・洪水警報発令されましたね、、、、TT

夕方ごろから、また雨強まるみたいなので
出先から帰宅する際は、気を付けて帰ってくださいね。

本日、お天気はかなり悪いですが、
スリーシープはいつもと変わらず営業しております！！

足元悪い中ではありますが、ぜひ１週間の疲れを取っていきませんか？＾

こんにちは！
ついに先日、東海地方が梅雨入りしたそうですね。

じめじめした嫌な季節になりました、、、。
台風も近づいてきてるとのことで、強い雨も心配されそうですね、、、、。

皆さま、雨のときは足元気を付けてお出かけくださいね！

雨でも、スリーシープは元気に営業中です！

お仕事ついでに、雨宿りに、ぜひスリーシープをご利用ください！

先日、綺麗なアジサイが咲いてましたので、皆様におすそ分けします＾＾