「羊も眠る気持ちよさ」
…名古屋の本格もみほぐし×ドライヘッドスパ専門店『スリーシープ』

夏は冷たい飲み物を飲むため
どうしても足がむくみやすいです(@_@)

夏にむくむ原因としては
・冷房などで手足が冷えている
・冷たい飲み物をよく飲む
・むくみが出てからケアしようと思っている

などが挙げられます。

露出の多い夏、できればむくみなしで
生活したいですよね。

日常に取り入れてほしいケア方法を
ご紹介します◎

１．手の平で優しく撫でるように、足先から上に向かってクリームをなじませます。
２．足の指の間に手の指を入れ、握手するように足首を大きく左右に回します。
３．そのまま足を奥へ押してゆっくり５秒、手前に倒して５秒
４．土踏まずを手の平でぐるぐると円を描いたら、ツボ押し
ポイント！ツボ押し足の裏の「湧泉（ゆうせん）」をゆっくり押し上げるように３回程度押します。　足の裏の「万能ツボ」とも言われ、代謝や血行にもアプローチしてくれます。
５．片足ずつ、足首からやや圧をかけながら、ふくらはぎを通り膝の裏の膝下リンパ節に流すようなイメージで動かします。ツボも意識してみて！
ポイント！ツボ押し疲れ・だるさ・むくみだけでなく、冷えなどのトラブルにも！下半身のむくみに効く「足の三里（あしのさんり）」、ココが冷えるとカラダも冷えると言われている冷えのツボ「三陰交（さんいんこう）」を各３回程度じんわりと押します。

マッサージの時間がとるのが難しい場合は
お風呂で身体を洗っている時に一緒にやってしまうと
時短にもなります♪

この度、スリーシープが
来週からテナント営業を開始することになりました(*^ ^*)

現在は6Fなのですが
同じマンションの3Ｆに移ります◎

コメダ側の入り口から入った場合
エレベーターを上がっていただいて
3Fで降りていただき、左に曲がっていただくとすぐです。

スギ薬局側の入り口から入った場合
エレベーターを上がっていただいて
まっすぐ歩いて、突き当たりを左に曲がっていただき
進んでいただくと右手に見つかります。

今までは半個室のお部屋で施術していたのですが
テナントは完全個室の為
よりリラックスしていただける空間となっております♪

お部屋もとっても可愛く仕上がっているので
是非ご来店ください(*^ ^*)
皆様のご来店心よりお待ちしております。

今回は、ドライヘッドスパは白髪予防になるのか？
ということについてお話します◎

まず白髪の出来る原因ですが、毛髪は【毛乳頭】が育てます。
毛乳頭は血液から送られた栄養を細胞に与えることで毛髪ができます。

頭皮に血行不良が起きていると、細胞に栄養がいきわたらなくなります(＠_＠)
よって細胞の機能低下で色がぬけてしまう・・・
という流れで白髪が発生します。

白髪の原因は
遺伝・加齢・生活環境・ストレスなどなどたくさんあります。

ですがドライヘッドスパで頭皮を健康に保つことで
血行不良やストレス緩和につながり
『白髪の原因を減らす』ことができます(*^ ^*)

食後眠くなる
運転中眠くなる
常に眠たい

など、日中の眠気に悩まれる方も多いと思います。

実は、隠れ睡眠不足かもしれません。

7時間以下の睡眠を1週間続けると
24時間徹夜の状態
酒気帯びの状態
と同じ認知度・集中力になるそうなんです(>_<)

しかし7時間以下の睡眠の場合
眠気を本人は感じ取れていません。
身体が赤信号を出している状態です。

その場合、本来の
3～5割減の力で生活している
と言われています。

隠れ睡眠不足は休日の寝溜めでは
解消することができません(@_@)

ドライヘッドスパでは

今日からじめじめした日が続きそうですね～
皆様お天気に負けずに元気にお過ごしでしょうか？

夏は冷房にあたり過ぎていたり、冷たい飲食物のとり過ぎといった生活を続けてしまう事で
身体が冷え水分を出すことが滞ってしまいます。
むくみを放ってくと体が疲れやすくなり、夏バテなどの不調につながってしまいます(>_<)

当店では頭からお疲れやむくみにつながるコリをじっくりほぐしていきます◎
ぜひお時間の合う際はお立ち寄りください♪

皆さん、肌に優しい食べ物についてご存じですか？

わたし自身肌が凄く荒れやすく
お菓子などを食べるとすぐニキビができてしまいます(>_<)

肌にあまり良くない食べ物としては
糖質・脂質の多い食べ物（小麦粉、油、バターなど）
カフェイン・香辛料など刺激物を多く含む食べ物（コーヒー、麻婆豆腐など）があります。

これらは食べちゃいけない！と遠ざけると
ストレスになってしまうこともあるので
食べ過ぎない、という気持ちで楽しむのが一番だと思います◎

肌にいい食べ物としては
タンパク質（肉、卵、魚など）
必須脂肪酸（乾燥を防ぐ。牛・豚ロース、サンマ、クルミなど）
食物繊維（大根、ひじき、さつまいも、納豆など）
ビタミン（キャベツ、納豆、卵、ホウレンソウ、くだものなど）
があります◎

わたしは最近ひじきの煮物や
カボチャの煮物を作り置きしたりして
なるべく毎日栄養を摂るように心がけています◎

ぜひ日常生活にこれらの食品を
取り入れてみてください(*^ ^*)

玉ねぎには疲労回復の働きがあることを知っていますか？

玉ねぎを切ると涙がでるのは
「硫化アリル」という成分が原因です。
ユリ科の植物にはこれが含まれており、血液をサラサラにしてくれます。

硫化アリルは疲労回復にも効果があります。
体の中でアリシンに変化してビタミンB１の効果を高めてくれます◎

ビタミンB１は糖質の代謝に不可欠なものです。

これが機能しないとエネルギー源として利用されないので
疲労がたまって疲れやすくなります。

糖質の代謝がよくなれば適正体重を維持することができ、
気温差もあって、疲れが溜まりやすい時期なので、

玉ねぎのパワーで疲労を解消しましょう♪

また雨が続いていますが
お身体の調子はいかがでしょうか？

金曜日、お仕事や学校が最終日の方も
多いと思います◎
皆様無理しない程度に頑張ってくださいね(*^ ^*)

本日は14時以降空きがございますので
お時間のある方は是非ご来店ください♪

本日16時半以降空きございます◎

お仕事や学校帰りにドライヘッドスパは
いかがでしょうか？

ご来店心よりお待ちしております(*^ ^*)

暑さで体力が削れてしまう今の季節。
お休みで疲れがとれたからといっても、お仕事や勉強などで
脳疲労を感じてしまいますよね。

記憶力が低下している
仕事や勉強に集中できない
アイディアが浮かばず煮詰まった
疲れが溜まってきた
月曜日なのに本領が発揮できない

等、お悩みの際
当店のドライヘッドスパがお役に立てるかもしれません◎

血流が滞り、酸欠状態になっている脳に血液を送り込むことで
スッキリとし、頭を冴えさせることが出来ます。

水やオイルを使わないため、お仕事帰りや空き時間など
お気軽にご来店ください(*^ ^*)