新着情報一覧
こんにちは！
ついに新年度スタートですね！
入社式、入学式、転勤、引っ越しなどなど
新しい生活がはじまって、ドキドキなことばかりですね。
過ごす環境がかわったり、覚える事がふえたり、抱える責任が重くなったり
大変な事が多いと思いますが、ひとつひとつ慣れていってくださいね！
一緒に新年度頑張りましょう！
慣れない新生活で、疲れがたまった時は
ぜひスリーシープにお身体おまかせください！
寝不足、眼精疲労、身体の重みを感じるときは
ドライヘッドスパがオススメです！！
スリーシープに来られるお客様のほぼ全員が
施術２０～３０分ぐらいで寝落ちされます！
ぜひ、この気持ちよさを
体感しにきてはいかがでしょうか？
スタッフ一同おまちしております^^
こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！
本日は肩こりでお悩みの方必見！！
肩甲骨ストレッチで肩こりを改善しちゃいましょう♪
肩こりといっても人それぞれで範囲や、痛み、重みなどが違います。
肩こりは前かがみの姿勢を続けることで、血行が悪くなることが原因の１つと言われています。
それにプラスでストレスや座りっぱなしで動かない生活をしていると症状がさらに重く強く感じるようになります。
また、さらに首の形状も影響していきます。
パソコン作業やスマホの操作が多いと、本来首がカーブしている状態がまっすぐになってストレートネックになります。
ストレートネットになってしまうと約5kgもある頭を首で支えるため、首の筋肉に負担がかかり肩こりの原因になってしまいます。
そんな肩こりが辛いみなさんぜひ肩甲骨を動かしてみてください！！
肩こりの原因は首からよりも肩甲骨から引き起こしているパターンのが多いんです！！
そのため朝起きた時と寝る前に肩甲骨を5回 回すのを習慣づけるだけで肩こりが改善していきます！
また朝、夜だけではなく日中少し空いた時間や、同じ姿勢で長時間いる時なども行うとさらに効果的です！！
是非試してみてくださいね！
こんにちは(^^)ポカポカ陽気が気持ち良くなってきましたね♪新年度がスタートし、心持ち新たに身を引き締めて日々目標に向かって行こうと意気込んでいる浅川です!
この時期は環境が変わり忙しくなる方も多いかと思います、自分の時間を作る事はなかなか難しいですが、忙しい時こそ一番に自分の身体を大事にしてあげて下さいね。
お客様が少しでも日常を忘れてリラックスした時間を過ごして頂けるように、今日もハンドパワーで癒やしをお届けしたいと思います!
本日もまだ予約可能です(^^)沢山のご来店心よりお待ちしております☆彡
こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！
最近暖かくなってきましたが、冷え性に季節は関係ありません。
コンビニ商品で冷え性対策をするとすれば、【血流改善】【内臓機能改善】です。
これを中心に身体の中と外から改善していきましょう！！
〈冷え性の解消や改善に効果が期待できるコンビニ食〉
・レモン→レモンは肝臓や腎臓の働きを活性化してくれます。
肝臓の機能が高まって活発になれば代謝をあげてくれるので冷え性対策に期待できます。
・くるみ→食べ物には陰性と陽性がありますが、陰性は体を冷やし陽性は温めるものと言われています。
くるみは陽性の食べ物ですので冷え性にも効果が期待できます。
・りんご→りんごは腸の活性化に効果があると言われています。
腸が活発になると代謝が上がるので、冷え性改善に期待ができます。
更に、女性の方は美容成分も入っているので積極的に食べるといいかもしれません。
・唐辛子→唐辛子に含まれているカプサイシンは体を温める機能があります。
また、ビタミンA,C,Eも豊富なので美肌にもおすすめです。
他にも納豆や梅干しも冷え性対策にはおすすめの食材ですので、是非食卓に取り入れていただければと思います♪
こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！
久しぶりのブログになってしまいましたm(__)m
季節はすっかり春。
桜も満開となり、ポカポカ天気でどこかへお出掛けしたくなるような日が増えてきましたね！
この前桜を見にお花見に行ってきましたので、今回はその様子を皆さんにお伝えしたいと思います！
今回、お花見に出掛けたのは鶴舞公園。
前日が大雨だったので、行けるかどうか不安でしたが当日はなんと晴天。
地面がぬかるんでいることもなく、お花見日和に恵まれました！！
数年ぶりに出店も多く昼も夜も人がかなり多かったです。
チューリップも咲いていて春だなぁ～。としみじみしながら屋台も堪能しました♪
お天気にも恵まれ、桜もちょうど満開だったお花見はとっても春を感じられる素敵なイベントになりました。
また、4月から環境が変わる方も多いかとは思いますが楽しんでいきましょう♪
↓こちらはライトアップされた夜桜。
昼と違った雰囲気で綺麗でしたよ～！
こんにちは!セラピストの浅川です(^^)
今日も雨ですね(T_T)桜が咲く頃になると雨が降るような気がするのは気のせいでしょうか？！
私は雨の日はどうも気分がどんよりしてしまうので自分を元気にする行動を心掛けてます(^^)
外に出るのが億劫になってしまうかと思いますが雨の日こそセルフメンテにピッタリだと思います(^^)
お家でゆっくりお風呂に入ってストレッチしたり、ひたすらのんびり過ごしたり♪自分を労る時間を作ってあげて下さいね(^o^)
リラクゼーションを受けるのもオススメですよ＼(^o^)／
今日も足元悪いですが、皆様のご来店心よりお待ちしております☆彡
こんにちは♪
スリーシープの山下です！
先日、矢場公園の向かいにあるチーズケーキ専門店ALADDINさんに行ってきました。
普段は、ALADDIN専用のラインセンスコイン、カードがないと購入できないのですが、今回数量限定で新規のお客さんも購入できると言うことで伺ってきました！
とっても素敵なコンセプトで、店主の方の素敵な思いも沢山詰まった魔法のかかったチーズケーキはとっても美味しかったし、幸せな気持ちになりました。
限定数達すると、新規の方は買えなくなってしまうので、もし気になる方はぜひ伺ってみてください！
こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！
今日は頭皮の硬さをセルフチェックする方法をお伝えしていきます♪
その前に、頭皮が硬くなりやすくなる生活習慣は主に3つあります。
・睡眠不足
・運動不足
・食生活の乱れ
また、頭皮が硬いことによる症状やデメリットも主に3つあります。
・肩や首の凝り、頭痛
・抜け毛や薄毛、白髪
・顔のたるみ
そこで、セルフチェックをしてみましょう！
理想の硬さは適度なハリと弾力があり、揉むと動く状態です。
ご自身の頭皮はどうでしょうか？
始めに頭皮とおでこの硬さを見ていきましょう。
基本的に硬さは同じですが、頭皮のほうが硬いのであれば既に硬くなっている可能性があります。
また、簡単にできるセルフチェックがありますので参考にしてくださいね☆
・指を広げて頭皮をつかむ
・掴んだ状態のまま円を描くように指を動かす
・頭皮と指が同時に動くか確認する
頭皮が動かない場合は不健康な状態になっている可能性が高いです。マッサージをすることでに酸素と栄養が行き渡りやすくなり、肩首の凝り、抜け毛、顔のたるみ、頭痛といった症状を改善できます。
入浴時や入浴後、または起きた直後がベストタイミングですのでぜひケアしてあげてくださいね！！
こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！
朝起きて鏡を見たときに、顔がむくんでパンパンだと一日憂鬱になりますよね…
むくみの原因を紹介します！
●肩こり
PCやスマホを頻繁に使う人や猫背の方は血行不良になり、巡りが悪くむくみやすくなります。
●水分不足
むくむからと水分をひかえると、逆に水分不足でむくんでいる可能性もあります。
体は水分が足りないと、次にいつ入ってくるか分からないからと溜め込もうとすると言われています。
●塩分のとりすぎ
塩分を摂り過ぎると、体内の塩分濃度のバランスが崩れて、それを一定に保とうとするため水分をどんどん体内に溜め込んでしまいます。
●シャワーだけ
夏でも冷房で体は冷えています。
湯船に浸かって体全体を温めると冷えが改善されむくみ予防も期待！
●枕が合ってない
枕が低いと重力の影響で水分や血液が溜まりやすくなります。
枕が高いと首が不自然に下を向くため首や肩の負担となり、凝りや血行不良に影響します。
●睡眠不足
睡眠時間が足りないと代謝が悪くなり、水分代謝の低下に繋がることもあります。
日中に眠気がある場合は睡眠時間が足りていないサインです。
こんにちは(^^)久しぶりのしっかりとした雨でしたね！
急に寒さが戻ったので体調が少しでも優れない時は無理せず休憩して下さいね☆彡
私はこのお仕事をしていて嬉しいなぁと感じる事があります、それはお身体をほぐし終わった後にお客様が自己開始して下さる事です(^^)
身体がほぐれると心もほぐれるんですよね♪
アフターカウンセリングの際に「実は最近こうゆう事があって‥」等とご自身の事を話して頂ける事でなんだか距離がぐっと縮まった気がします(*^^*)
お客様が心身共にお疲れの時に安心して身を任せれるように、そしてお帰りの際には笑顔でまた明日を迎える元気を与えれる様に日々頑張って技術向上していきたいと思います!
本日も足元悪いですが、沢山のご来店心よりお待ちしております(^o^)