「羊も眠る気持ちよさ」
…名古屋の本格もみほぐし×ドライヘッドスパ専門店『スリーシープ』

皆様、お身体の調子はいかがでしょうか？

日頃のお仕事、学校で

お身体の疲れを感じてはいませんか？

「身体の疲れが取れない」「首肩がだるく、重い」など、、、、

そんな方にオススメな家でも簡単にできる、背伸びストレッチをご紹介いたします！

１，真っ直ぐ立ち姿勢を整えます。

脚は肩幅より少し狭めに立ちます。腰が反ったり、
お尻が突き出たりしないように立つのがポイントです♪

２，手を組んで真っ直ぐに伸びあがります

体の前で手を組み、手のひらが上になるように伸び上がります。
両手首を上に吊られるような感覚で、しっかりと全身を引き上げましょう。

このとき、かかとは地面を押すようにイメージしてください。
するとお腹や脇の下まで伸び、全身を気持ちよくストレッチできます♪

３，呼吸を止めずに15秒間キープ

ゆっくり息を吐きながら背伸びをして、15秒間キープしましょう。

この15秒背伸びストレッチをするだけで

・疲労回復
・身体のコリが軽くなる
・姿勢が整う

以上の効果が期待されます！

身体の疲れが改善するほか、姿勢も良くなって一石二鳥ですね♪

ぜひ、おうちでやってみてください！

あわせて、スリーシープでもドライヘッドスパ、もみほぐし、オイルによるボディトリートメントと

多種多様な主義でお客様の要望にあわせて、お疲れ箇所をほぐしていきます。

お身体お疲れの歳は、

ぜひスリーシープのご利用お待ちしております！！

こんばんわ！

皆様、お仕事お疲れ様です！

当店ではドライヘッドスパのほかにも

オイルを使った、ボディトリートメントも展開しております！

体のバランスを整えて体質や治癒力の改善を目指すリンパマッサージは、

定期的な施術で体の調子を整えたい方に向いている施術です。

・冷え性などの体質改善をしたい方

・慢性的な不調を抱えている方

・体の疲れや凝り、むくみなどの症状を改善したい方

・健康を維持したい方

などのお悩みの方におすすめです♪

ぜひ、リンパの流れを良くして、お身体のケアしてあげてくださいね！

こんにちは！

皆様、新年度が始まり、半月が経とうとしていますね！

新しい環境には慣れましたか？

まだまだ慣れてない方も、無理せず慣れていってくださいね。

さて、ニュースでは黄砂の話でもちきりですね。

予報だと、今日明日で黄砂が酷いみたいですね、、、、、TT

明日はせっかくの快晴予定なのに、洗濯物を外に干せないのは残念です、、、、

黄砂の影響で花粉症のような、目のかゆみや鼻水、くしゃみなどを

引き起こす可能性あるみたいなので、マスクをしてのお出かけで予防をしてくださいね。

本日、まだまだ空きございます！

お天気も雨だし、黄砂もあるし、、、、、

そんな暗い気持ちをドライヘッドスパでリフレッシュしませんか？(^.^)

こんにちは！！！

まだ昼と夜で寒暖差ありますが、

冷たいものが美味しくなる季節がやってきました！！！！

こないだは、PGカフェに行って

パフェとクリームソーダを頼みました♪

暑くなると、カフェに入って冷たいもので暑さを和らげたくなりますよね！

弟がペンギン大好きなので

今回PGカフェを選びましたが、

想像以上のペンギンの数で圧倒されました、、、！

おしぼりやコップなどにもペンギンがいて

とっても癒されました♪

皆様も気になったら行ってみてください！

こんにちは!やっと春が来たー!と思いきや寒さが若干戻ってきて身体に堪えますね(T_T)

こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！

首や肩のコリがほぐれない、頭が重い感じがする、目の疲れや痛みを感じるなどの原因は首が正常な位置から前に出てしまっている［スマホ首］かもしれません。

現代人の約8割が発症してしまっているといわれるこの［スマホ首］。

スマホの使用だけでなく、長時間のデスクワークでなることもあります。

放っておくと首コリ、肩コリ、眼精疲労、頭痛、お顔のたるみ、むくみがひどくなってくる恐れがあります。

スマホ首かご自身でセルフチェックしてみましょう！

かかと、おしり、肩甲骨、後頭部の4点を壁にくっつけて立ってみてください。
この時に後頭部が壁につかなかったらスマホ首といえます。

背筋を伸ばして正面を向き、顎を引きます。
手で頭ごと動くように顎を後ろに押します。
そのままの状態で手を離し、上を見上げて数秒キープする。

これを２.3回繰り返すと簡単なストレッチになります。

普段の生活に取り入れてみてください！

首のマッサージも効果的ですので当店でストレッチと合わせてケアしていきましょう。

こんにちは！

憂鬱な雨模様もどこかに過ぎ去り、おひさまが顔を出してきましたね！

さて、当店で取り扱ってるドライヘッドスパですが、

よくお客様から、どのぐらいの頻度で通ったらいいの？とご質問いただきます。

もちろん、疲れがたっまた時にご褒美で受けていただくのもよいですが

一般的に2週間ほどでドライヘッドスパの効果が切れるといわれております。

なので、２週間ぐらいのペースで受けて頂くと

スッキリした状態を継続して頂けると思いますので

オススメしております♪

ご参考までに、ぜひ試してみてくださいね♪

こんにちは！

生憎の雨で、少し肌寒い日が続きますが

皆様お身体の調子はいかかでしょうか？

気候の変化に体調崩さないように、

上着などで温度調節しっかりしてくださいね！

さて、今回は

当店のアロマオイルについてご紹介致します♪

ドライヘッドスパの施術の際、お目元にタオルをのせるのですが、

そのタオルにアロマオイルを少しつけて

お客様には、香りを楽しみながら施術受けていただいております！

当店では、全8種類のアロマオイルを用意しており、

オイルによって得られる効果が違います。

自分の気になる効果をつけてみるのもよし、好きな香りを選ぶのもよし

自分のリラックスできる香りを見つけてみてください♪

濃い煮干しラーメンでとっても濃厚で美味しいのです♪

あっさりとこってり選べれるので、こってり苦手な方にもオススメですよ！

ぜひ、これから熱くなる季節ですが、
ラーメン活で汗たくさんかきましょう♪

こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！

本日は首コリが起こる原因についてお話しします！

首コリは主に長時間のデスクワークや目の疲れ、運動不足が原因と言われていて、他にも遺伝などの原因もあるそうです。

またストレスが原因になることもあり、ストレスで身体が緊張状態になり筋肉も緊張してしまい首コリになってしまいます。

またストレスを溜めすぎたり、長引かせてしまうと首コリも悪化しやすくなります。
首コリとストレスは大きく関係していて、首コリがお悩みの方は気付かないうちにストレスがたまり、首コリ以外にも病気になってしまうこともあります。

そのため長時間のデスクワークや冷房などがかかった部屋に長時間滞在することは首コリになってしまう可能性が高くなるため適度にしましょう！

また正しい姿勢や、適度なストレッチなどを心がけましょう！

またスリーシープでも首コリがお悩みの方が多くいらっしゃいます！
カウンセリング時に首コリがお悩みと伝えていただきましたら、首を重点的にほぐすことも可能ですのでぜひお越しくださいね♪