「羊も眠る気持ちよさ」
…名古屋の本格もみほぐし×ドライヘッドスパ専門店『スリーシープ』

土曜日がやってきましたね◎
皆様一週間お疲れ様です。

平日のお疲れが溜まっている方も多いと思います。
ご予定がまだ決まっていない方は
ぜひ当店にリラックスしにお越しくださいね♪

お疲れが解消できるよう
精一杯施術させていただきます。

平日のお疲れは、次週に持ち越さないよう
休日のうちに取ってしまいましょう(*^ ^*)

子供の頃、お昼寝をしていた方は多いと思いますが
大人にも効果的なんだそうです！

お昼寝は、脳だけでなく疲労回復にも繋がり
「一時間半の昼寝は一晩の睡眠にも匹敵する」
との研究結果もあるそうです。

お昼寝の効果で
仕事の効率アップも望めそうですよね◎

短時間だとなかなか起きられないという方は

お昼寝の直前にカフェインを摂取してみるのはいかがでしょうか？

寝る前にカフェイン？と思われると思いますが
カフェインの覚醒効果が出るのは摂取後20～30分後と言われており
ちょうど目覚めにいい時間帯で効果を発揮してくれるそうです♪

発酵食品とは
酢、みそ、しょうゆ、納豆、漬物、清酒、甘酒、チーズ、ヨーグルト等
身近にたくさんありますよね◎

発酵食品の効果は

・栄養をスムーズに吸収させる
・免疫細胞の活性化
・栄養価アップ
・旨味成分アップ
・保存性を高める
・生活習慣病を予防する

と、身体に嬉しいものがたくさんあるので
ぜひ日頃から取り入れていきましょう(*^ ^*)

顔がたるむ原因はいくつかあり

一つ目は、表情筋を使わないことです。

表情筋が、加齢や日常的な表情癖により緊張または弛緩し
筋肉の質が悪くなったり、筋繊維が緩んだりすることで顔のたるみに繋がります。

しかも日本人は、日頃使っている表情筋は全体の3割ほどだそうで
普段から意識して使うことが大切になってきます。

二つ目は、皮膚の乾燥と老化です。

肌が乾燥すると、皮膚の新陳代謝が落ちます。
新陳代謝が落ち、角質が剥がれにくくなると、皮膚表面の乾燥が進みます。
肌は真皮層や表皮の保湿が十分にあってこそハリや弾力を保てるので
乾燥はたるみの原因になります。

三つ目は偏食です。
食事は健康と密接な関係がありますが、顔のたるみも例外ではありません。
食事が偏ったり、生活が不規則になったりすると消化吸収する力が弱まり、
栄養が摂取しにくくなります。
その結果、肌の健康状態が悪くなり、たるみの原因となってしまいます。

さらに、
・睡眠不足
・肩こり

もたるみの原因となっています。

お顔のたるみが気になる方は
できる範囲で気を付け、改善してみてくださいね◎

お友達と栄のカフェに行ってきました♪

メニューが気になるものばかりで
また行きたいな～(*^ ^*)

就寝時間が遅く睡眠時間が短くなると
食欲が増してしまうことは知っていましたか？

睡眠不足が続くと自律神経系、内分泌（ホルモン）系の調節機能が崩れ
消費エネルギーの低下や食事摂取量の増加を招き
肥満の原因になるとされています。

また睡眠不足になると昼間に集中力が落ちて
日中の活動意欲が低下します。
その結果運動不足となり肥満が助長されていきます。

布団に入ってもなかなか寝れない…とお悩みの方は
ぜひドライヘッドスパを体験してみてくださいね◎

頭が柔らかくなる事でお身体全体の筋肉の緊張も緩和されますよ♪

皆様は髪を洗う時
お湯の温度に気をつけてますか？

熱いお湯で洗った方が頭皮の脂汚れが落ちそう！と
思っている方もいらっしゃると思います。

あまりに熱いお湯で洗うと、頭皮に必要な脂まで洗い流してしまい
頭皮や髪が乾燥したり、不足した脂を補おうとより脂が分泌され
かえって脂っぽくなってしまいます(>_<)

髪の毛の汚れを落とすのは
『38度から40度ぐらいのお湯が丁度よい』といわれています◎
ぜひ参考にしてみてくださいね(*^ ^*)

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朝からしっかり行動したい時は
少し熱めのお湯で身体を温めることが効果的です◎

朝風呂をすることで、身体はもちろん
頭もスッキリするので、気持ちの切り替えがスムーズに行えます。

更に朝風呂は集中力アップにも繋がっており
一日を頑張りたい方にもオススメです(*^ ^*)

折角のお休みをなかなかお布団から起きられず
いたずらに過ごしてしまいがちな方はぜひ実践してみてください◎

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お酒を飲みすぎた翌朝など顔のむくみが気になる場合

耳たぶの裏側にあるツボ
『翳風（えいふう）』が効果的です♪

翳風は耳下腺リンパ節に近いため
刺激することで顔のリンパの流れが促されます(*^ ^*)

翳風は痛みを感じやすいツボなので
少し弱めの力加減で始めてみてくださいね◎

Head+Bodyのクーポンのご紹介です☆

揉みほぐしのもっと長いクーポンをつくってほしい、という
お客様からのリクエストを頂き
クーポンを追加いたしました♪

『Head60分＋Body（上半身もみほぐし）60分コース』

通常11800円のものが、10800円となっております(*^ ^*)

ヘッドメニューでは
頭、お目元、耳元、首、肩（肩甲骨含む）、デコルテ、手腕

もみほぐしメニューでは
首、肩（肩甲骨含む）、背中、腰、お尻まで

施術させて頂きます◎

毎日頑張ってお疲れの頭や身体を
しっかりほぐさせて頂ければと思います♪

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