新着情報一覧
こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！
肩凝りにはリンパマッサージがいいって聞くけど、実際どうなの？と思う方はいるのではないでしゃうか？
結論、リンパマッサージは肩凝りに効果があります！
リンパマッサージを行うことで肩凝りの原因となる疲労物質や老廃物を取り除くことができるからです。
肩凝りがある人はリンパの流れが滞り、疲労物質や老廃物が回収されない状態になってしまっています。
マッサージでリンパを流してあげることで、余分な水分とともに疲労物質や老廃物が回収され、体のむくみやだるさが解消して肩こりが和らぎますよ♪
セルフケアとして…
・指先を肩に乗せて、肘を大きく前後に回しましょう！
10回が目安ですが、これをすることで肩甲骨が動くので背中の血行が促進されます！
・右手を左顎のエラの辺りに当て、鎖骨中央のくぼみに向かって手の平でさすってリンパを流してあげましょう！回数は左右3回程度で大丈夫です！
その他には、さするように鎖骨のリンパをマッサージしてあげたり、脇の下を円を描くようにさするのもオススメのセルフケアですよ！！
是非試してみてくださいね！
こんにちは！
こないだ出かけた時のお空がとっても綺麗で
思わずパシャリしてしまいました(*^^*)
今日は満月みたいですね！
ただ、ちょっと雨模様で見えなさそうでガッカリですTT
ふとした瞬間に素敵な景色や、ものを見つけると
得した気分になりますよね(^^)
今日も一日、頑張りましょう♪
こんにちは！
ついに1週間もあった、GWがもう終わりに近づいてきましたね。
皆様、有意義にGW過ごせましたでしょうか？
本日も元気にスリーシープ営業しております！！
まだご予約枠ございますので、
ぜひGW後半お疲れのお身体スリーシープで癒しませんか？
GWでたくさんご予約いただいておりますので
早めのご予約をオススメしております＾＾
スタッフ一同お待ちしております。
こんにちは！
いつもブログ閲覧ありがとうございます♪
雨も上がり、ついにＧＷが始まったって感じがしますね！
暦的には、平日なのでお仕事の方もいらっしゃるとは思いますが、
それぞれ有意義なＧＷを過ごしてくださいね＾＾
【本日もスリーシープ元気に営業しております！！！！】
当店のドライヘッドスパは、頭だけではなく、肩首やデコルテ、顔のマッサージまでも
頭と関係のある部位を、しっかりほぐしていきます。
更に、スリーシープもキャッチコピーでもある、
『羊を３匹目まで数えられないくらいの気持ちよさ』
こちらもぜひ体感して頂けたらと思います！
GWも遊びの合間や、仕事の帰りなどお疲れのお身体を
スリーシープのヘッドスパで特別な癒しを体感しませんか？＾＾
スタッフ一同お待ちしております＾＾
4月もたくさんの方にスリーシープをご利用いただき、誠にありがとうございます！
新年度もやっと1ケ月過ぎましたね。
皆様、新生活には慣れましたか？
スリーシープも新しい仲間が増えて、にぎやかになりました＾＾
これからもスタッフ同士切磋琢磨して、
お客様にご満足いただけるように努めて参りますので
今後とも変わらずスリーシープをよろしくお願いいたします。
こんにちは！
今日から２日間雨模様ですね、、、、TT
皆様、お仕事やお勉強お疲れ様です＾＾
今日は、自律神経についてお話ししたいと思います。
皆様は、自立神経がどんなものかご存知ですか？
間の体内には無数の神経がありますが、
その中でも内臓の働きなどを調整してくれるのが「自律神経」です。
自律神経が乱れると心や体にさまざまな支障がでてきます。
自律神経の乱れから、不安や緊張感が高まり、
吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など
さまざまな症状が見られる可能性があります。これらの症状は人によって大きく異なります。
もし、当てはまる症状があったら、
生活習慣を見直してみたり、自分の好きなことをしてリフレッシュしてみましょう！
当店のドライヘッドスパは、
そんな自立神経の乱れを感じる方にも、リラックスしていただけるように
アロマオイルを目元にかけるタオルにつけてリラックス効果をupさせ
お客様のお疲れの箇所にしっかりアプローチし、施術をおこなっております！
一度、試してはいかがでしょうか？＾＾
こんにちは！
ついに、明日からGWが始まりますね！！！
皆様、GWはどのように過ごされますか？
旅行やお買い物、はたまた家でゆっくりされる方、ご実家に帰省される方、
お仕事繁忙期でみっちり働く方、様々だと思います。
スリーシープは
GWも変わらず営業します！
お仕事でお疲れの方、遊び疲れた方、
ぜひスリーシープでお身体の疲れ癒しませんか？＾＾
こんにちは！
ついにGWも間近に近づいてきましたね♪
皆様のGWはどのように過ごされますか？
どこかに旅行したり、お買い物したり、、、、
楽しみいっぱいですね♪
先日、山下は蒲郡に いちご狩り→海鮮食べるという
グルメ旅を決行しました♪
4月下旬だったので、結構いちご無くなってるかなぁって
思ったんですけど、ちゃんとしっかり実ってました！
満足いくまで堪能できてよかったです♪
海鮮は、蒲郡の海鮮亭というお店にお邪魔しました！
とっても分厚いお刺身と天ぷらでとっても満足感たっぷりのお料理でした！
皆様もぜひGW美味しいもの
いっぱい食べてリフレッシュしてくださいね♪
こんにちは！ドライヘッドスパ【スリーシープ】です！
今日はショルダーラインを美しく見せるエクササイズを紹介します。
運動不足や加齢による脂肪の蓄積、筋肉のコリが原因で肩のラインがムキッと盛り上がっている方って以外と多くいらっしゃいます。
いかつく見えがちになったり、首が短くなり顔が大きく見えやすくなってしまうこともあります。
●肩甲骨周りの動きを良くするストレッチ
1.両手は肩の真下、膝の間に拳一つ分のスペースを空け、つま先を立てて四つん這いの姿勢になります。
2.右の手のひらを上に向け、左手の手首の内側から右腕を左側へ遠くに指先を伸ばして手の甲、肩、頭を床につけます。
3.左手を天井に伸ばしたら手のひらを後ろ側に向け、肘を曲げて手の甲を腰につけます。
4.左の肩を後ろへ肩甲骨を背骨へと寄せるように胸を開き、その状態で30秒～1分キープ。
左の手を顔の前の床に置いて四つん這いに戻ります。
5.反対側も同様に行いましょう。
このストレッチを続けるだけで肩甲骨の可動域が広がり、肩の盛り上がりの原因になっているコリが緩和されていきます。
ぜひお試しくださいね。
こんにちは(^^)日中ぽかぽかとしてやっと春を感じる日が続くようになりましたね♪
まだ朝晩はヒンヤリした空気なので体温調節に気をつけながら過ごしたいと思います(^^)
今年の春は気候が乱れがちでしたね、日中汗ばむ事もあると思うので水分補給もこまめに行っていきましょう(^o^)
体調が優れない時はオイルトリートメントがオススメです☆彡
巡りを良くする事は人生の巡りも良くなる事に繋がります♪
是非気になってる方は当店のお得なクーポンを利用して頂けたら嬉しいです(^^)
本日も皆様のご来店心よりお待ちしております(^o^)