「羊も眠る気持ちよさ」
…名古屋の本格もみほぐし×ドライヘッドスパ専門店『スリーシープ』

皆さま、どうお過ごしでしょうか？？
スリーシープ天野です(/・ω・)/

今日は本当に暑すぎでしたね．．．
天野溶けてなくなりそうでした。
こう見えて(どう見るんだw)天野暑いの本当に苦手なので今日は辛い日でした。

さてさて今日は、睡眠について書いていこうと思います！

前にも睡眠について書いたのですが、あんな感じの都はちょっとだけ違った感じで(笑)

ここでひとつ！！皆さんに問題です！！

Q.ベッドで携帯電話をいじる習慣があるとよく眠れる？〇か×か

どうですか？
寝る前とかにTwitterやインスタなどのネットサーフィンや、ケータイゲームで遊んだりしていませんか？
天野はいつも寝る前にパズドラとTwitterとインスタとLINEは必ず見ています。だがしかし、本当にそれでいいのか．．．

みなさんの答えは？○ですか？×ですか？

気になる答えは．．．CMのあとで！とは言いません(笑)

ちゃんと答え出しますよwwww

正解は．．．×です！！！

なぜなのかは、ちゃんとした理由がありまして！！
ベッドで携帯電話をいじると、脳が興奮して寝付きにくくなったり、突然の着信音で目が覚めてしまったりします。携帯の音で邪魔されないように、電源を切るかマナーモードにしましょう。
また、寝る前にホラー小説を読んだり怖いテレビ番組を見たりすると、脳が興奮し、活動モードの交感神経の働きを活発にしてしまいます。就寝前から、寝るための準備として、副交感神経が優位になるように準備しましょう！！

ということは、天野の寝る前のいつものルーティンは．．．間違っている感じですね(´;ω;｀)
だがしかーーーし！！それをやめることはきっとしないでしょう(笑)

いつも寝落ちしちゃってるのもダメなんでしょうねw
今日なんてパズドラひらきっぱなしで寝ちゃってました。

睡眠の勉強していて睡眠の大事さを皆さまにお伝えしなければならないのにw

なんてこった／(^o^)＼

とまぁ、今回はこの辺でおしまいにしましょう！

なるべく寝る前の携帯は触らないように！

では、また更新します☆彡

皆さまどうお過ごしでしょうか？？
スリーシープ天野です(/・ω・)/

今日すごく暑くなかったですか？？
天野溶けてしまいそうでした．．．

そんな中、本日もご来店してくださったお客様方ありがとうございました！！
気持ちよかった！やスッキリしたなどのお声をいただくと嬉しい気持ちいっぱいです＼(^o^)／

最近ご来店くださるお客様の中で、炭酸ドライヘッドスパをご利用になるお客様が増えてきました！
当店の炭酸スプレーは美容室などで使用しているものと同じものになります。
頭皮にはとてもいい成分がたくさん入っております。

使用後もべたつくことなく、スッキリです！
スプレーをした瞬間、炭酸独自のパチパチとした感覚と、スッキリとした爽快感があります。

施術前に使用すると、頭皮の血行を良くしてくれてよりマッサージを効果的に行うことができ、施術後に使用すると、更なるスッキリ感を得られます。

美容室などにある炭酸スパも同じような効果があり、頭皮に溜まった皮脂や汚れ、古い角質などを気泡に内包して浮き上がらせる効果があるようです！

この時期だと、暑くて頭皮も汗をかきます。その汗は毛穴に詰まり、血行を悪くしたり、髪に悪影響を与えたり、薄毛の原因にもなるようです。
この時期だからこそオススメです＼(^o^)／

ちなみに天野も使ってみましたところ！！
頭皮のパチパチ感が忘れれないぐらい癖になります！
家にそのスプレーほしいぐらい(笑)

ちなみにちなみに！！
天野は毎年この時期になると炭酸シャンプー買ってますw
(完全プライベートで)
天野がいつも行く美容院のでAujuaの炭酸シャンプーが売ってるのでそれ買ってますw

話が脱線しましたが、当店の炭酸スプレーすごくおススメです！！
やってみたいけど不安や、やったことない方は使用前に詳しい説明もさせていただきますので、ぜひ試してみてください♪

では今回はこの辺で(/・ω・)/

また更新します☆彡

みなさまどうお過ごしでしょうか？？
スリーシープ天野です(/・ω・)/

またまた雨．．．
今日１日雨だったんじゃないですか？
天野基本室内にいたので全然外の様子がわかりかねるのですが．．．

そんな中本日もご来店くださったお客様ありがとうございました☆
最近、「地下鉄からすぐだからありがたい！」というお声をたくさんいただいております♪
わかりにくい所ではありますが、そういうお声は当店としてもすごく嬉しいです！！
天野も地下鉄通勤なら雨の日でもそんなに濡れないのになぁなんて思いつつw

来週も雨と友達から聞きました。
．．．またか！！！と落ち込みました。
なんで落ち込んだかって、その来週も雨と連絡くれた友達と『今年は花火しようね』と話していて
日曜日もしくは土曜日の夜にやろうと言っているのですが
だいたい雨だし、晴れててもお互いに予定があったりとなかなかタイミングが合わず．．．
いつになったら花火できるのか．．．

でも晴れたとしても、元の花火がないとw
ドン・キホーテとかに売っている花火でもいいのですが、やっぱり問屋で買いたい！！
天野がいつも買いに行く問屋さんを紹介しましょう☆

【人形の吉藤】さんです！！
名古屋市内にあるのですが、手持ち花火が１本１本バラ売りされていて、めちゃくちゃ種類も豊富なのです！！天野ここでよく線香花火を買います(/・ω・)/

大好きなんです線香花火☆
なんか見ててほっこりもするし、でも儚いし．．．
一番大好きな花火です！
吉藤さんは天野の大好きな線香花火の種類もたくさんあって、これ線香花火なの？みたいな大きいのとか、色が変わるのとかたくさんあるのです！
早く買いに行きたいなあ。とか言いつつ来週も雨っぽいので、できたとしても再来週。
でもいったいどこでやるんだろうw
はい、会場未定です(笑)

今年はお祭りとかないだろうから、みなさんもぜひ花火をして風情を楽しんでくださいね☆

というわけで、今日はこの辺で(/・ω・)/

また更新します☆彡

皆さま、どうお過ごしでしょうか？？
スリーシープ天野です(/・ω・)/

今日はなんだか暑いですね～
やっと夏が始まった感じですね！

そんなことはさて置き．．
本日はアロマについてブログを書こうかと思います☆

当店は５種類のアロマをご用意しておりますとお伝えしました！
この度、アロマが増えました♪

というわけで紹介していきたいと思います☆

【ゼラニウム】フローラル系
神経系のバランスをとったり、目に関わる症状や関節痛、神経痛、リウマチなどにいいと言われています。
鎮静作用、抗菌作用、抗感染作用、ホルモン調整作用、神経バランス作用、保湿作用、血行促進作用、頭皮の皮脂バランス調整など

【スイートオレンジ】柑橘系
消化器系の不調に働きかけ、循環を促します。便秘や過敏性腸症候群にもいいと言われています。
抗感染作用、鎮静作用、消化促進作用、健胃作用、食欲増進作用、解熱作用、保湿作用、コラーゲン形成促進作用、フケの防止など

【レモン】柑橘系
精神的な行き詰まりを解消する働きがあります。リンパの流れを良くするので、セルライトや高脂血症や動脈硬化を防ぎます。
抗菌作用、うっ血除去作用、抗炎症作用、強心作用、血圧降下作用、血流増加作用、血行促進作用、爪の強化、髪の強化、皮脂分泌抑制作用など

【イランイラン】オリエンタル系
鎮静と興奮のバランスをとる作用があります。神経系の鎮静作用があり、熟睡を促進します。
抗糖尿病作用、消炎作用、性的強壮作用、過呼吸症状の緩和、頭皮の強壮作用、脱毛予防、髪の成長促進など

【ローズマリーカンファー】ハーブ系
精神を高揚させる働きがあるため、無気力や憂鬱によく効きます。頭皮の不調改善にも効果的で、抜け毛や育毛促進にもいいと言われています。
肩こり改善、筋肉痛改善、血流促進作用、血圧上昇作用、頭皮の強壮作用、抜け毛防止、育毛促進、白髪防止など

いかがですか？？
簡単な説明にはなりますがざっくりこんな感じです！！

気になった匂いがあればぜひ試してみてください☆

もし、この中にない匂いで「これオススメだよ！」ってものあれば、ぜひ教えてくださいッ☆

では今回はこの辺で(/・ω・)/

また更新しますね☆彡

みなさまどうお過ごしでしょうか？？
スリーシープ天野です☆

今日は遅くにブログの更新をしています！

あ、日付が変わりそうですw

そんなことはさて置き、本日もご来店下さったお客様方
ありがとうございました☆
軽くなった！や、スッキリした！などのお声を聞きますと、皆さまのお役に立てているのが嬉しくなります(‘∀`)
まだまだグレードアップ出来たらなと思っているところです！

さてさて、プライベートのブログになりますが
みなさん『やまとなでしこ』というドラマ知ってますか？

フジテレビでやっていた昔の月9ですね！
天野このやまとなでしこ大好きなドラマの一つで、この時の松嶋菜々子さんが綺麗で大好きなのです！
可愛いですよねー！美しいですよねー！
女の天野でも惚れちゃいます！！

その『やまとなでしこ』が先週と今週の月9で再放送していたのです！
やるってわかった瞬間に録画しました(笑)
2時間2時間で分けられて、凝縮されまくってますが
やはり松嶋菜々子さんの美しさと、昔の月9の恋愛感は衰えてません！

というわけで、今週分はまだ見ていないので今から見ようと思います☆

もっと昔のドラマやつまでくれたらいいのになんて
思っているところです(笑)

それでは今日はこの辺で☆

また更新しますね♪

みなさまどうお過ごしでしょうか？
スリーシープ天野です(/・ω・)/

天野こんな時期なのに先日すごく喉が痛くなりまして．．．
声がガスガスになりまして泣

というより声が出なくなりまして．．．
友達にもなにその声！！って言われるぐらいｗ
おそらく乾燥と家での除湿のせいでそうなってしまったのでしょう。
いやしかし、声出ないとかまあまあヤバいので家に帰ってソッコーあるものを作りましたん♪

果肉と皮入りのゆず茶です！！

喉が痛くなるといつもゆず茶飲んでおります☆
ちなみにはちみつたっぷりです！

みなさん知ってました？
ゆずっていろんな成分があるんですよ♪

ゆずの果実にはクエン酸や酒石酸やりんご酸を多く含んでいて
果皮にはビタミンCがたくさん含まれていて
果汁にはカリウムとカルシウムを多く含んでいるんです！

果実で疲れをとって、果皮で皮膚環境を整えて、果汁で元気になって、お茶にして温まる。
なんて最高なんでしょう＼(^o^)／

あ、ちなみにはちみつで喉を保護ねｗ

やっぱりゆず茶には誰も勝てないと思う！！(笑)

ぜひ、みなさんも試しに飲んで見てください(^^♪
オススメです☆

ちなみに天野はクックパッドで見て作っております！

材料は
ゆず、はちみつ、角砂糖

ゆずを細かく切ってはちみつと角砂糖に漬けて１日放置で完成！

なんと簡単(*‘ω‘ *)

みなさんも喉痛かったり、寒いなあと思ったときはぜひやってみてくださ！

今回は天野オススメのゆず茶のご紹介でした(/・ω・)/

また更新します☆彡

みなさま、どうお過ごしでしょうか？？
スリーシープ天野です(/・ω・)/

雨はそんなにだけど、じめっとした空気．．．髪の毛が湿気でやられております泣
アイロンの意味がなくなってる気が．．．

そんなことはさて置き、スリーシープのインスタグラム開設いたしましたぁぁぁぁぁ☆
結構前から開設はしていたのですが、最近ちゃんと更新しだしました！

ちなみに、当店のインスタをフォローしていただき、「＃スリーシープ」をつけて投稿していただくと、
なんと！！！５００円OFFでご提供させていただきます☆彡
(※他の割引と併用はできません)

当店のインスタに載ってもいいよという優しいお客様も大募集中です＼(^o^)／
顔出しや顔隠したいなどもご要望通りにいたします☆

すでに何名かのお客様方インスタ掲載の件ありがとうございました！！

フォローして頂けましたらソッコーでフォロバさせていただきますね☆

インスタID⇒3sheep_nagoya

こちらのブログも随時更新していきますNE(^^♪

では今回はこの辺で(/・ω・)/

みなさま、どうお過ごしでしょうか？？
スリーシープ天野です(/・ω・)/

今日も変な天気．．．毎日毎日ほんとにもう！！
この時期はほんとに耐えの時期ですね(´;ω;｀)

そういえば、天野の地元の方ここ連日の雨のせいで結構大変みたいで、国道が土砂崩れでふさがれちゃったみたいです。この前帰っといてよかったぁって思っておりますｗ

そんなことはさて置き．．．
天野ただいま絶賛お勉強しているところでして！
前回まで書いた睡眠についてもそうですが、ただいまリフレクソロジーについてもお勉強中でございます。

みなさんがリフレクソロジーと聞いて想像するのはきっと、痛い足つぼ的なのですかね！
だがしかーーし！！
天野が勉強しているのはそんな痛いのではございませぬ！

リフレクソロジーは東洋式と西洋式があるのはご存じですか？

みなさんが想像している痛い足つぼは東洋式と呼ばれるもので、中国や台湾で行われている、痛いほど効くという考えのものです！
反射区を経路やツボ(点と線)でとらえ、指の関節や器具を使って比較的に強い刺激をあたえるものです。
また、施術する際には、素肌に直接、もしくはクリームが使用されます。

反対に西洋式とは、痛みはストレス！という西洋の考えから、比較的ソフトな刺激で、反射区をゾーン(面)でとらえ、指の腹を使って心地よさを重視した施術になります！
また、施術する際には、パウダーやブレンドオイル、アロマオイルが使用されます。

なんとなく東洋式と西洋式に違いはわかりましたか？？

そして天野はただいま西洋式のリフレクソロジーをお勉強中でございます☆
反射区の名称(ツボの名前)や腕の動かし方．．．ほんとに難しくて結構苦戦しております(;^ω^)

できるようになったら店のコースにも入れてもらいたいなぁなんて思っています！！
友達に練習台になってもらおうかな☆

というわけで、今日はこの辺で！

また更新します☆彡

みなさま、どうお過ごしでしょうか？
スリーシープ天野です(/・ω・)/

はい、先ほどの続きを書いていきますね！

睡眠の役割その５ですね！

最後の５つ目は、脳の老廃物をとるのです☆

身体に老廃物がたまるのは聞いたことがある方も多いでしょうが、脳に老廃物なんてたまるの？と思う方もいるのではないでしょうか。その答えは、はいあります！です。
ちょっと難しい話になりますが．．．
人間の脳は、頭の中に浮かんでいる状態なのは知っていますか？
頭の中には、脳せきずい液と呼ばれる脳を取り囲んでいる液体の中に脳がプカプカ浮かんでいる状態なんです。(天野そんなこと知らなかったｗ）

深い睡眠のノンレム睡眠中は脳波が大きく緩やかになります。
脳波が動くと脳せきずい液が脳を洗ってくれるのです！脳を洗ってくれることにより脳の中に溜まった老廃物を取り除いてくれるのです！

逆に睡眠不足だと、脳が上手く洗えず、老廃物が溜まりに溜まって、神経疾患や認知症のリスクにもなります。
年をとると、遅く寝ても決まった時間に起きてしまう現象があります。
ちゃんと眠れていないから年をとると認知症やその他の疾患になりやすいのは納得しますね！

まとめますと．．．
睡眠が足りないと、日中のパフォーマンスが十分に行えず、精神不安状態になり、うつ病や不安障害やアルコール依存や薬物依存になりやすくなります。
さらに、病気にもなりやすくなり肥満や糖尿病や高血圧などの疾患になりやすく、死亡率が上がってしまいます。
そのようにならないために、たっぷりと睡眠をとることは大事なのです！

とまぁ、長々と睡眠の役割についてお話ししましたが、わかりやすく説明したつもりですが難しい単語もたくさん出てきましたね(´;ω;｀)
ちなみに天野が勉強している本の文章はもっと難しく「これ脳科学じゃん！」って思ったぐらいｗ

３回に分けて書いていきましたが、最初に書いたことをもう一度言いましょう。

睡眠時間短くても大丈夫なんて考え今すぐ捨ててください！！

天野もまだまだ勉強途中ですが、睡眠がいかに大事かということが伝わればいいなぁと思っております☆

ではまた勉強しましたら、天野の復習のためにもまた更新します♪

みなさま、どうお過ごしでしょうか？？
スリーシープ天野です(/・ω・)/

今日も雨降ったりやんだり．．．
もう７月なのに梅雨みたいな感じ本当にやめていただきたいですね。

そんなことはさて置き！前回の続きを書こうと思います☆

前回は睡眠の役割５つのうちの２つお伝えしましたね！
１つは『脳と体に休息を与える』こと、２つ目は『記憶を定着させる』こと

そんな今日は３つ目からお伝えします！

睡眠の役割その３は
ホルモンバランスを調整するのです☆

睡眠中はホルモンが分泌されているのはご存じですか？
人間は眠り始めのタイミングで成長ホルモンが多く出ます！
成長ホルモンが多く出ると皮膚の保水量が上がります！
保水量が上がるということは、肌荒れしなくなるのです！

なんと、女性にとったらいい情報♪
よくきれいな女優さんたちが「何もしてないですよ～」とか言ってますよね。
大体の人は、絶対嘘だろって思うと思いますが、何もしてないけどたくさん寝てますって答える女優さんも中にはたくさんいるんです！

たくさん寝ると、たくさん成長ホルモンが出て、たくさん皮膚の保水量が上がり、肌荒れしなくなる！
天野もこの事を知ってからたくさん寝るように心がけてはいます！(心がけているだけｗ)

４つ目は
免疫力を上げて病気を遠ざけるのです☆

世間ではコロナウイルスで大変なことになってますね．．．
寝るだけで病衣を遠ざけることができるなら簡単ですよね！！
(少し難しいワード出てきます)
深い眠りのノンレム睡眠中、成長ホルモンや甲状腺刺激ホルモンやプロラクチンなど代謝や免疫力を強める機能のホルモンが大量に分泌されます。ということは回復力を早めるのです！
しっかり寝ることができればホルモンが正常に機能して、健康維持ができるんです！

逆を言えば、睡眠不足だとホルモンの分泌がうまくされず、ウイルス感染率が高まるのです。
ちなみに睡眠不足の場合のウイルス感染率は約３倍になってます．．．
７時間以上の睡眠と５時間未満の睡眠を比べると、倍以上の感染率があります。

ちなみに寝不足だと予防接種の効果も５０％になってしまうのです。
そんなの予防接種の意味あるの？と疑いたくなりますねｗ

健康状態を保つにはやはり睡眠が大事なんです！

と、ここまで書きましたがまたまた文字数が．．．
次で５つ目書きますね☆